わたしの好きなスポーツ
スポーツといえば野球、サッカー、テニス、水泳、ゴルフなど
たくさんありますが、私の好きなスポーツはヨガです。
ヨガといっても、その種類は様々です。パワーヨガの基と
なっているアシュタンガ・ヨガ、身体運動がメインの
ハタ・ヨガや瞑想が主体のラジャ・ヨガ、また最近では
高温多湿な空間で行うホットヨガなどが人気ですよね。
自分に合ったヨガを選べるのも特徴です。
私にとってヨガは、リラックスと肩こり解消にかかせない
ものです。ヨガを行った後は、身体の毒素が抜けたような
爽快感とじわじわと芯から温まっている感じになります。
続けることが大事なので、その点ヨガは自宅でも気軽に
できるのがいいですよね。寝る前のリラックスタイムに
アロマを焚きながらが私の定番です。